您好,膳食纤维减肥是一种是天然的减肥产品，纤维是我们人体七大营养素之一，因此服用绝对安全。一般坚持使用2-3个月体重就可控制下来。有此人可能会觉得时间有点长，事实上不管什么减肥产品要达到较好的效果都要2-3个月，尽管有的刚开始就看减肥体重减轻，有的是后期才看到，但都要这个时间才能减得比较满意.