您好，确实超过太多了，如果只用这个康比特果蔬纤维代餐粉也是可以的，但时间要比较长。您可以服用这个的同时，加服康比特左旋肉碱，适当运动下，很快体重就可以控制下来，具体可以咨询我们在线客服。