您好，刚开始一次半包，一周后吃一包，汤臣倍健牛初乳粉为天然营养品，没有副作用的，但是不管哪种营养品每天服用都有个量，一次吃太多不利于吸收。另外提示汤臣倍健牛初乳粉在调服是温度不要超过50度最好，以免在破坏活性.

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