您好，可以适当补充下汤臣倍健角鲨烯软胶囊，这个主要作用是提高缺氧耐受力，其实小孩困，可能是因为压力，又休息、放松时间不足导致的，有的人可能是是营养没跟上，建议根据自己情况适当调整下作息，每天抽些时间运动下，有利于放松身心。适当食用保健品可以作为辅助.