您好，这个最少服用三个月以上，如果是一些学生，在毕业班时可以长期食用到，考试结束。另外考生建议配合蛋白质粉一起服用效果更好，因用脑过程会消耗比较多的蛋白质，另外蛋白质还能增免疫，预防备考期间生病影响学习成绩。蛋白质还能有效抗疲劳作用，可以缓解紧张的学习压力.