自然之宝番茄红素建议是饭后服用，每次服用2粒最好。最多一天可服用6-8粒都没问题。具体服用量，根据每个人情况来确认，你可以跟我们在线营养师沟通下，方便确认使用量。正常情况下番茄红素使用时间最少三个月。在服用自然之宝番茄红素过程中，不吃烧烤类食物，不上肯得鸡，也就是说一些垃圾食物少吃，因这些食物中都含大量的氧化性物质，会让自然之宝番茄红素功能减弱。