最近有很多人在问营养素一天中什么时候吃最好，其实我们一天中每时每刻都需要营养素，因此什么时候补充这个都没有影响。营养类的保健品跟功能性保健品或药是不一样的，我们补充营养素保健品是为了补充饮食中的不足，钙镁是营养素中的一类，因此你想什么时候补充都可以，这样不影响。