安利益源牌蛋白粉和多种植物蛋白粉都是常见的蛋白质补充剂，它们可以提供身体所需的氨基酸，帮助维持和增加肌肉质量。关于哪个更容易被吸收，这取决于个人的身体特点和对蛋白质的消化能力。并不是说瘦的人一定要选择益源牌蛋白粉。每个人的身体情况和需求是不同的，选择合适的蛋白质补充剂应该根据个人的饮食偏好、身体反应以及健康目标来综合考虑。