不吃早餐可以吗?你的生活是这样的吗？
工作日时，早上能多睡一分钟是一分钟，早餐在路上随便买一点，或者干脆不吃。整个上午都觉得自己处于“预热状态”，精神不振，很难集中注意力投入工作。
双休日时，一觉睡到10点多，起来哈欠连天，干啥也不对劲儿，一眨眼儿的工夫就下午了……
于是，你忍不住给自己归类。有的称自己为“夜行种族”，有的给自己扣上拖延症的大帽子，天天在小组里高呼：每天都要拖到下午才开始干活，怎么改？！
别再给自己扣大帽子了！实际原因很可能是：你没有好好吃早餐！
早餐是大脑活动的能量之源，如果没有养成良好的早餐习惯，身体在黄金上午就没有足够的能量和活力支撑，容易感到疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。直到一顿迟来的午餐过后，它才晃晃悠悠地苏醒起来。所以说，早餐落后，生活步步落后啊亲！
优质早餐，开启一天活力
优质早餐应富含碳水化合物、蛋白质，以及多种维生素、矿物质。由于人体每日所需能量的30%来自早餐，所以早餐蛋白质的摄入量也应足够并达到相应的比例。中国营养学会对中国成人膳食蛋白质的每日推荐摄入量是：男性75克/天、女性65克/天，而早餐应提供其中的21克蛋白质。
如此看来，按照中国人的饮食习惯，想要摄入足够的蛋白质，早餐得吃多少才算够？
蛋白质加一勺，向活力说早安
纽崔莱多种植物蛋白粉，在原优质产品的基础上升级配方，帮助忙碌的现代人提升精力、缓解疲劳，增强免疫力，轻松升级对身体的关爱。早餐加一勺，向活力说早安！
+3
精选蛋白质含量丰富、质量高的3种植物（大豆、小麦、豌豆）作为优蛋白来源，品质纯正，天然补养。
-2
不含乳糖及胆固醇2种成分，避免“乳糖不耐症”可能带来的不适，优蛋白补充轻松又健康，适合更多人的需求。
=1
蛋白质消化率校正氨基酸记分PDCAAS=1，容易被人体消化、吸收和利用，活力随时满格。
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