每个人都变身成“行走的绿萝”
然而
抗霾大战才刚开始
这个冬天
我们会站在抗霾第一线
从内而外的守护大家的健康！
雾霾太大看不清？请猛戳空白处查看！
雾霾出没，心肺俱伤
雾霾天气时，空中浮游的颗粒物及其上吸附的有害物质如PM2.5等，会对健康产生直接危害，尤其是呼吸系统、心血管系统等。
呼吸系统
呼吸系统与外界环境接触最频繁，雾霾中数百种有害物质能直接进入并黏附在人体呼吸道中，深入肺泡并沉积，给呼吸系统带来伤害，从而引发哮喘、支气管炎甚至肺癌等。
心血管系统
雾霾中的有害物质通过肺泡吸入后，会进入血管，损伤血管内皮，是引发心率变异性下降、动脉硬化甚至冠心病等心血管疾病的高危因素。
由内而外，对抗雾霾
补充营养素，减少PM2.5对身体的伤害
雾霾中的有害物质对人体危害甚大，从机理上看，主要是PM2.5等的可吸入有害物质引起人体的应激反应，产生有害的自由基，从而损害机体的组织和细胞。
越来越多的研究表明摄入鱼油（奥米伽3脂肪酸，包括DHA和EPA），对因颗粒物导致身体出现的炎症和氧化应激反应有抵抗作用，可明显减轻心率变异性的伤害。
蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。
安利维生素C、E等，具有清除自由基、抗氧化作用，预防机体组织和细胞受损。
维生素A可提高上皮组织(包括呼吸道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，可预防雾霾对黏膜造成的损伤。
选择安利空气净化器，降低室内PM2.5含量
雾霾侵袭时，人们常常选择不开窗，因为雾霾天开窗，就意味着室外大量的浮尘及有害物质可以长驱直入室内。
但是，室内污染物也有很多，厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气……密闭空间很容易让这些污染物累积，对健康影响也很不利。
因此，选择优质的空气净化器来有效改善居室空气质量，从而降低室内空气中PM2.5的含量非常必要。
日益严重的空气污染，让人感到焦虑和迷茫，然而，治理空气污染是一场持久战。作为个人，应践行环保，做好日常防护，如雾霾天时尽量减少户外活动尤其是剧烈运动、出行时佩戴防霾口罩、每次从室外回来立即洗手洗脸，最好清洗鼻腔和口腔。
同时，您需要补充营养素和选择空气净化器，由内而外减少雾霾对家人的伤害。
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