匿名 提问： 2025-02-16 13:32 | 关注度:
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长期喝速溶咖啡可不是什么好事儿，它可能会让你变胖、缺钙，还可能导致失眠，身体抵抗力下降。
首先说说肥胖问题，速溶咖啡里头加了不少糖分，喝多了这些糖分就会在体内堆积，时间一长，体重自然就上去了，搞不好还会引发糖尿病，这可不是闹着玩的。再来说说缺钙的事儿，速溶咖啡里的一些成分会促使体内的游离钙减少，钙少了，骨头就脆弱，容易骨质疏松，甚至骨折，尤其是上了年纪的人，更得注意这一点。
还有啊，咖啡因这东西大家都知道，能让人兴奋，适量喝点提提神没问题，但要是长期大量喝，尤其是晚上还喝，那可就麻烦了，晚上翻来覆去睡不着，长期失眠，身体的抵抗力就会跟着下降，各种小毛病就找上门来了。所以说，速溶咖啡虽然方便，但真不能当水喝，偶尔来一杯还行，长期依赖它，对身体可是不小的负担。
长期喝速溶咖啡的危害还真不少，肥胖、缺钙、失眠，这些问题都不是小问题，大家还是得悠着点，尽量选择更健康的饮品，比如纯咖啡或者茶，这样既能享受美味，又能保护身体，何乐而不为呢？
以上关于"长期饮用速溶咖啡会带来哪些潜在危害？"的答案仅供参考
星逸 回答于：2025-02-16 15:45
