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螺旋藻被评为21世纪最为营养的食品，口服这种食品对健康有很大的好处，不过，大家也要知道，螺旋藻究竟不是完美的，有的人在口服这种食品过后就出现了不好反应，非常不舒服。任何的一种东西都会有副作用，那么，螺旋藻有副作用吗？有哪些副作用呢？

螺旋藻有副作用吗

大家在刚刚口服螺旋藻的前三天或前七天内，有可能会出现很多不好反应，有可能会出现很多副作用。副作用也分为轻度也可以重度，要是轻度反应的话，其表现为头晕、倦怠、拉肚子等等，重度反应则是头痛、发热、呕吐、食欲不振等等。出现这样的副作用，不必过于担心，只要大家坚持长时间，副作用就会消逝了。

口服螺旋藻的方案

大家在口服螺旋藻的时候，一定不要用高温的水来泡螺旋藻，高温会导致螺旋藻的营养成分流失，让其失去补充营养的保养作用。还有就是，大家在口服螺旋藻的时候，不必讲究时间以及剂量，只要副作用不是很明显的话，大家能够根据自己的情况来口服螺旋藻。

螺旋藻天天吃多少合适

要是日常的保养的话，天天口服两到三次，每一次口服两克。要是抗疲乏的话，天天口服两到三次，每一次口服两到四克，体质差的人了天天口服三次，每一次口服三克。建议大家最好在饭前口服螺旋藻，当然，平时疲乏的时候也能够口服螺旋藻。

螺旋藻有副作用吗？在一开始的时候，的确会出现很多负面反应，不过，只要大家坚持下来，副作用就会慢慢消逝了。螺旋藻是一种健康的食品，有一些的功效，大家能够放心地长期口服这款食品，这一定能够改善大家的身体状况。