灵芝孢子粉的药用价值非常高，不仅能够进步人体的身体抵抗力，而且还具有一定的美容价值，能够达到祛斑，延缓朽迈，抗皱等多种功效，最近经常会有一些人通过口服灵芝孢子粉来达到保养以及美容的作用。可是你知道怎么样正确口服灵芝孢子粉吗?今天我们就来看一看怎么样正确的口服灵芝孢子粉吧。

灵芝孢子粉的口服量

灵芝孢子粉根据目的不同，那么口服量也是不一样的，假如是想要达到保养的目的，那么天天口服3到4克的灵芝孢子粉，一日两次，早晚各一次，假如是想要达到治病的目的，那么假如是略微患者天天口服6到9克的灵芝孢子粉，假如是比较严峻的患者那么就有必要口服12克左右的灵芝孢子粉，不过灵芝孢子粉，由于没有什么副作用，所以即使是适当的过量也是没有什么关系的，只不过是有点浪费而已。

用70度温开水冲服灵芝孢子粉

在用温开水泡灵芝孢子粉时有必要留意温水的温度，有必要在温水的温度操纵在70度左右，这样才能使营养物质充分的溶解被人体所摄取，但是温度也不要太高，否则会轻易损害灵芝孢子粉当中的有效成分。

口服灵芝孢子粉一定要长期坚持

有些人在口服灵芝孢子粉时会抱怨，并没有想象当中的那么有效，实在最主要的原因是由于没有足量以及没有长期的坚持，灵芝孢子粉只有长期的坚持才会达到效果。

最后，灵芝孢子粉的吃法实在是非常多的，能够直接泡水喝，也能够配上蜂蜜，鸡蛋也可以是肉，银耳等食品一起，营养价值都非常的高，而且不同的配方也有不同的疗养效果，大家在吃灵芝孢子粉的时候能够根据主要的目的选择吃法。

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