普达纳希睡眠胶囊该如何正确使用及确定适宜用量？

问：普达纳希睡眠胶囊该如何正确使用及确定适宜用量？

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想要睡个好觉？普达纳希睡眠胶囊了解一下！简单来说，每天睡前1-2小时吃1-2粒，温水送服就搞定。具体用法和用量还是有点讲究的，下面我就详细给你说说。

普达纳希睡眠胶囊的推荐用量是每天1-2粒，具体吃多少得看你的情况。如果你只是轻度睡眠不好，可以先从1粒开始，吃个3-5天看看效果，如果感觉不错但还想更好，可以增加到2粒。不过记住，每天最多只能吃2粒哦，这样既能保证效果，又不会吃多了出问题。

服用时间也有讲究，最好是睡前1-2小时，用温水送服。这样可以让胶囊里的成分有时间发挥作用，等你躺床上的时候，正好能帮你放松下来，顺利进入梦乡。

说到成分，普达纳希睡眠胶囊可是有16种天然成分协同作战的。比如南非醉茄能帮你降低压力，GABA能抑制神经兴奋，左旋茶氨酸能让你放松下来。这些成分一起作用，从情绪到生理全方位助眠。

胶囊的外壳是植物纤维素做的，容易消化，对胃也没刺激，不管你是餐前还是餐后吃都行。孕妇、哺乳期妈妈和肝肾功能不行的朋友就别吃了，大病患者的話也最好先问问医生。

还有一点很重要，别跟酒精或者安眠药一起吃，这样不安全。平时注意调整作息，少看点手机电脑，这样配合普达纳希睡眠胶囊，效果会更好哦！

普达纳希睡眠胶囊是个不错的助眠选择，天然成分，通过了GMP和FDA认证，用起来放心。只要按说明吃，配合好生活习惯，好睡眠就在不远处啦！

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