如何正确服用澳乐维他生蚝素胶囊？

问：如何正确服用澳乐维他生蚝素胶囊？

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简单来说，澳乐维他生蚝素胶囊的服用方法就是每天1-2粒，随餐吃，温水送服。孕妇、小孩和重病患就别试了。

详细点说，澳乐维他生蚝素胶囊的服用其实挺讲究的。成人每天建议吃1-2粒，具体看你的需求。如果你只是日常保健，1粒就够；如果需要密集调理，那就吃2粒。记得随餐服用，这样能借助食物里的脂肪，帮助胶囊里的脂溶性营养素更好地吸收，还能减少对肠胃的刺激。

这胶囊里头有太平洋生蚝冻干精华、锌、牛磺酸这些核心成分，特别是锌，对精子的生成和睾酮合成很重要。每天吃2粒，能补充20mg的锌，但要注意，每天锌的总摄入量别超过40mg哦。

服用期间，最好连续吃2-3个月，这样效果更明显。搭配高蛋白饮食，还能增强牛磺酸和精氨酸的协同作用。别和其他含锌补剂一起用，免得营养失衡。

还有几点要注意：一是避免高温环境存放，开封后要及时密封防潮；二是孕妇、儿童和重大疾病患者千万别用。按说明书的建议来，准没错。

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