嘿，糖友们，今天咱们聊聊二甲双胍这个神奇的降糖药，以及咱们在吃药期间得特别注意的饮食忌口。二甲双胍可是治疗二型糖尿病的“明星”药物，它能帮咱们改善胰岛素敏感性，减少肝脏的糖输出，让血糖稳稳当当的。药再好也得配合饮食，不然效果打折，副作用还可能找上门。下面这张图，就是咱们糖友的“饮食红绿灯”，可得好好看看哦！
高糖食品是咱们的大敌。像糖果、巧克力、甜点、含糖饮料这些，吃下去血糖“蹭蹭”往上涨，胰岛都得加班加点，二甲双胍的降糖效果自然就打折了。甜食咱得忍忍，别让血糖坐过山车。
再来，酒精也是个麻烦精。特别是咱们吃着二甲双胍的时候，酒精会干扰肝脏的糖生成，搞不好就低血糖了，尤其是空腹或餐后喝酒，风险更大。而且，二甲双胍本身对肝脏就有负担，再喝酒，肝脏可就吃不消了。
高脂肪食品也得悠着点。肥肉、油炸食品、加工肉类这些，不仅让人发胖，还让血糖控制变得不稳定，胰岛素抵抗也会增加，二甲双胍的效果自然就受影响了。
还有，高盐食品也得少吃。咸肉、腌制食品、快餐这些，吃多了血压容易上去，心血管疾病的风险也跟着增加。而且，高盐还可能引发水肿，肾脏负担也重，咱们糖友的肾脏本来就比较脆弱。
反式脂肪是个隐形杀手，得特别小心。它藏在一些加工食品里，对血脂和胰岛素抵抗都不好，二甲双胍的降糖效果也会受影响。
高纤维食物虽好，但也不能过量。吃太多高纤维食物，肠胃可能会不舒服，尤其是咱们吃着二甲双胍的时候。适量吃点高纤维食物对控制血糖有好处，但别一次性吃太多。
咖啡因饮料也得适量。咖啡因会让应激激素水平升高，影响血糖，尤其是喝太多咖啡或浓茶的时候。偶尔喝点没事，但别过量，免得血糖波动。
二甲双胍是个好帮手，但咱们也得配合饮食，才能让它发挥最大效果。避开高糖、高脂、高盐、高咖啡因的食物，保持均衡饮食，健康生活，血糖才能稳稳的，肝脏肾脏也少受罪。如果有啥不清楚的，记得找医生或营养师聊聊，制定个适合自己的饮食方案哦！
