现在大家对卵磷脂和磷虾油都不陌生了，知道它们对身体都有好处，但到底哪个更好呢？它们之间又有什么区别？今天我们就来聊聊这个话题，帮你搞清楚卵磷脂和磷虾油各自的优势，以及它们的不同之处。
咱们得从它们的来源说起，磷虾油主要是从南极深海的磷虾中提取出来的，原料来源相对单一，而卵磷脂呢，它是磷脂的一种，自然界中来源广泛，像大豆和鸡蛋黄里含量就特别高，所以市面上大多数卵磷脂产品都是用大豆提取的，毕竟大豆卵磷脂成本低，性价比高。
卵磷脂和磷虾油的功效各有千秋再来说说它们的功效，卵磷脂可是个好东西，它能帮助乳化、分解油脂，促进血液循环，还能改善血管细胞状态，保护心脑血管健康，对肝脏功能也有改善作用，而磷虾油呢，因为它含有海洋磷脂、虾青素、OMEGA-3等多种营养成分，所以卵磷脂有的功效它都有，不仅如此，磷虾油还能增强记忆力，改善视力问题，抗炎防衰老，降低关节炎等炎症反应，可以说在功效上比卵磷脂更全面一些。
那么，卵磷脂和磷虾油到底哪个更好呢？其实各有各的好处，但如果要特别针对调节高血脂、高血压等三高问题的话，更推荐磷虾油，因为磷虾油里的OMEGA-3和磷脂搭配起来，能更高效地促进脂质乳化，帮助降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，减轻血管压力，预防血管堵塞，减少心脑血管疾病的发生几率，这也是为什么很多人在调理三高时，会选择鱼油搭配卵磷脂的原因，而磷虾油单枪匹马就能达到同样的效果。
卵磷脂和磷虾油都是对身体有益的保健品，大家可以根据自己的实际需求和健康状况来选择合适的产品，如果你主要是想改善心脑血管健康，肝脏功能，卵磷脂是个不错的选择，但如果你希望全方位提升身体健康，特别是有调节三高的需求，那磷虾油可能会更适合你，希望今天的分享能帮你做出更明智的选择。
