最近啊，身边不少朋友都在热议磷虾油，说这东西特别神奇，效果好得不得了，还纷纷推荐给亲朋好友。那么，磷虾油到底好在哪里？它真的有那么神奇吗？今天咱们就来聊聊磷虾油的功效和作用，还有那些需要注意的禁忌，一次性给大家讲清楚，解开大家的疑惑。
首先啊，磷虾油里头含有的磷脂型OMEGA-3，这可是个好东西，它能帮助乳化、溶解脂质，有效降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，这样一来，血脂水平就降下来了，血管周边的压力也减轻了，对降血脂、调血压这些三高问题特别有帮助，可以说是心脑血管健康的守护神。再说说磷虾油里的EPA、DHA这些营养物质，它们能滋润脑神经，对中老年人来说，改善记忆力和视力问题效果显著，记忆力增强了，眼睛也亮了。
还有啊，磷虾油里头的磷虾油和虾青素成分，抗炎效果一流，能促进血管保持年轻态，有效缓解关节炎等炎症带来的疼痛，还能降低糖尿病并发症的风险，对身体健康的促进作用可不是盖的。更神奇的是，研究发现磷虾油还能改善女性经期综合征，那些生理期前后的烦躁、疼痛都能得到缓解。磷虾油里丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量矿物质元素，能大大提升身体免疫力，增强体质，促进整体健康。
磷虾油的禁忌：哪些人要小心？不过啊，话说回来，磷虾油虽好，但也不是人人都适合。对海鲜过敏的人群就别碰了，毕竟磷虾油是从南极深海磷虾里提取的。磷虾油有抗凝血的效果，凝血功能较弱的人，还有手术期前后的人群，都不建议服用。还有一点要注意，长期服用磷虾油，有些人可能会觉得肠胃不适，所以肠胃功能较弱的人，最好别长期吃，可以吃一段时间停一段时间。
磷虾油确实是个营养丰富的保健品，功效全面，对中老年人群的健康特别有帮助，服用1-2个周期，那些身体上的小毛病，尤其是三高问题，都能得到有效改善。所以说，磷虾油还真有那么神奇的功效，长期保健养生也是个不错的选择。大家在服用前，还是要根据自己的身体状况，注意那些禁忌哦。
