薏米茯苓茶作为一种健康茶饮，受到了很多人的喜爱，它不仅能利尿消肿、祛除湿气，还能镇静安神、润肠通便，听起来是不是很神奇？虽然这款茶饮好处多多，但也不是随便就能天天喝的哦！今天咱们就来聊聊薏米茯苓茶的功效，以及到底能不能天天喝这个事儿。
薏米茯苓茶可是个利尿消肿的好帮手，里面的薏米和茯苓都有利尿的作用，喝上一杯，体内的水分就能顺畅地排出去，这样一来，水肿问题自然就能得到改善，身体各个系统也能正常运行，不受水分过多的困扰。
这款茶饮在祛除湿气方面也是一把好手，薏米和茯苓都是健脾利湿的药材，它们富含的活性成分能帮你健脾，脾脏功能好了，水湿运化也就顺畅了，还能调气让气血运行更顺畅，那些因为湿气重导致的皮肤油腻、大便黏腻、长痘、口臭等问题也能得到缓解。
再来说说镇静安神，薏米茯苓茶里含有的卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤等成分，能帮你镇静大脑神经，缓解焦虑、烦躁，改善失眠、易醒、醒后疲劳等症状，让你睡得更香。
这款茶饮还能润肠通便，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出体内的水分、代谢废物和毒素，改善大便干燥、便秘等问题，让你的肠道更健康。
薏米茯苓茶能天天喝吗？虽然薏米茯苓茶好处多多，但还真不能天天喝，因为它性微寒，适当饮用可以健脾祛湿、利尿消肿，但天天喝的话，会对肠胃造成刺激，可能会出现消化不良、腹痛等不适症状，尤其是体质虚弱、肾虚的人群，更要注意不能天天喝。
还有，月经期间的女性也不适合喝薏米茯苓茶，以免导致气血瘀堵，出现痛经的情况，而孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿更是要避免饮用。
薏米茯苓茶在利尿、消肿、除湿、安神、通便方面确实效果显著，尤其在炎热的夏季，适当喝一些对身体很有好处，但切记不能天天喝，要根据自身情况适量饮用，以免对身体造成不必要的负担。
