现在三高人群越来越多，大家都开始关注起那些能调节三高的保健品，比如深海鱼油和磷虾油。很多人搞不清楚这两者到底有啥区别，选哪个更好。今天咱们就来聊聊磷虾油和深海鱼油的区别，看看调理三高到底选哪个更靠谱。
先说说来源吧，深海鱼油主要是从沙丁鱼、鳀鱼这些深海鱼里提取的，但这些鱼都是在近海捕捞的，近海污染严重，鱼体内重金属和污染物也多。而磷虾油是从南极深海里的磷虾提取的，南极海域污染少，磷虾吃的也是海藻，纯度自然更高。从安全性角度看，磷虾油明显更让人放心。
含量和吸收率：磷虾油吸收更高效再来看看含量和吸收率，深海鱼油主要含OMEGA-3，含量确实高，但人体吸收率只有20%左右。磷虾油不仅含OMEGA-3，还有海洋磷脂、虾青素等多种营养成分，关键是磷虾油里的磷脂能帮助营养成分更好地运输到全身，吸收率高达95%以上。也就是说，吃进去的磷虾油，身体能更好地利用。
功效和口味：磷虾油更全面更易接受说到功效，深海鱼油对血管、大脑、关节、视力都有帮助，但因为成分单一，鱼腥味重，很多中老年人吃不惯。磷虾油就不一样了，除了OMEGA-3，还有虾青素、磷脂，不仅能调节血脂，还能抗炎抗衰老，调节女性经期不适，对心脑、肝脏、血管都有好处。而且磷虾油有淡淡的虾香味，味道更容易接受，全家都能吃。
天然性和储存时间：磷虾油更稳定最后说说天然性和储存时间，现在很多深海鱼油都是人工养殖的鱼提纯的，受催熟、环境影响大。磷虾油则是天然深海磷虾提纯，纯天然营养更多。储存方面，磷虾油含虾青素，抗氧化强，能存2年甚至更久，鱼油开封后容易变质。磷虾油在稳定性和储存上也更有优势。
综合来看，磷虾油在来源、吸收率、功效和天然性上都比深海鱼油更出色，对于调理三高的人来说，选择磷虾油无疑是更明智的选择。毕竟，安全、高效、全面的保健品，才能更好地呵护我们的健康。
