很多男生在性生活方面都希望自己能更持久一些，但现实往往不尽如人意，时间过短、阴茎敏感等问题让不少男生感到困扰。其实，想要延长性生活时间，并不是什么难事，只要掌握一些小技巧，就能让你在床上表现得更加出色。今天，我们就来聊聊男生如何变得持久一点的三个实用方法。
心理建设是非常重要的。很多男生因为之前的性生活不愉快，心里会有点阴影，对性生活产生畏惧感。其实，性生活是每对夫妻生活中不可或缺的一部分，完全没必要有那么多顾虑。你可以试着在性生活前给自己一些积极的心理暗示，告诉自己要享受这个过程，而不是去担心那些不必要的细节。这样一来，你的心态放松了，时间自然也会相应延长。记住，心态决定一切，调整好心态，才能更好地享受性生活。
适当按摩：降低敏感，延长时间适当按摩也是一个不错的方法。现在生活节奏快，压力大，很多男生的龟头变得特别敏感，稍微一刺激就忍不住。这时候，通过按摩来降低龟头的敏感度就显得尤为重要了。你可以在洗完澡后，用手指轻轻按摩阴茎，促进血液循环，这样不仅能降低敏感度，还能有效延长性生活时间。按摩的时候一定要注意力度，千万别太用力，以免伤到脆弱的组织。持之以恒地按摩，你会发现自己在床上的表现越来越棒。
服用药物：选择中成药，调理身体服用药物也是一个快捷有效的办法。市面上有很多种药物可以选择，但个人更推荐中成药。中成药对身体伤害小，重在调理，可以从根本上改善你的身体状况。相比之下，西药虽然见效快，但对身体有一定的副作用。你可以根据自己的情况，选择适合自己的中成药，坚持服用一段时间，效果会慢慢显现出来。服药的也要注意生活习惯的调整，减少烟酒摄入，多吃清淡食物，这样才能让身体更健康，性生活也更和谐。
想要提高性生活时间，男生们可以从心理、按摩和药物这三个方面入手，持之以恒地进行调理。只要方法得当，相信你一定能在床上表现得更加持久，享受更美好的性生活。
