大姨妈迟迟不来，真是让人心烦意乱，尤其是那些月经周期本来就不太规律的小伙伴们，更是急得像热锅上的蚂蚁。别急，今天我就给大家分享十种催大姨妈来的方法，都是些简单易行的招数，你可以根据自己的情况试试看，说不定哪一招就管用了呢！
你可以试试喝红糖姜水，这可是老一辈传下来的偏方，生姜能温通散寒，红糖又能补血，两者一搭配，不仅能缓解痛经，还能加速子宫血液循环，催经效果杠杠的。姨妈茶也是个不错的选择，像益母草茶就是专门为女性设计的，益母草这味药材可是活血调经的好手，坚持喝上一周，大姨妈说不定就乖乖来了。
运动、热敷和黄体酮：促进循环，调节激素适量运动也是催经的好方法，别整天坐着不动，也别一下子运动过度，适度的运动能促进血液循环，帮助大姨妈顺利到来。热敷肚子也是个不错的主意，用热水袋或者暖宝宝敷在肚子上，能加速子宫内膜脱落，但记得温度别太高，小心烫伤。如果这些方法都不行，还可以考虑口服黄体酮，这是一种天然的孕激素，能调节体内激素水平，对催经很有帮助。
除此之外，多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果，也能调节体内激素水平，促进月经来潮。姜黄这味中药不仅能减轻痛经，还能调节经期，通经止痛效果不错。中医针灸也是催经的常用方法，建议在医生指导下选择合适的穴位，比如子宫穴或气海穴。按摩穴位也是个简单易行的方法，比如按摩大拇指背侧的制污穴，每天坚持按摩几分钟，说不定就有惊喜。
如果你愿意尝试中药，当归、红花、川芎、白芍这些药材都是调理月经的好帮手，尤其是红花，传统上就用于缓解痛经，调节雌激素水平。多吃豆制品也是个不错的选择，大豆异黄酮和维生素能提升体内激素水平，对促进月经来潮也有帮助。
这些催经的方法你可以根据自己的情况试试看，如果经常出现痛经、月经不稳定或者推迟等现象，建议买点通经丸来吃，通经丸含有玫瑰花、丹凤牡丹花、阿胶、枸杞子、大枣、白芷、茯苓、姜黄等成分，能帮助保养卵巢，激活体内雌激素水平，让大姨妈来得更顺畅。
