现在生活水平提高了，大鱼大肉成了家常便饭，结果就是越来越多的人开始发胖，不仅影响美观，还对健康有害。想要减肥，控制饮食是关键，尤其是要少吃那些容易让人发胖的食物。今天咱们就来聊聊那些让人一不小心就长肉的十大“罪魁祸首”。
薯片和薯条可是很多家庭的常备零食，这俩玩意儿都是以土豆为原料，经过油炸加工而成的。土豆本身就含有很多碳水化合物，再一油炸，脂肪含量更是直线上升，吃多了想不胖都难。
甜腻蛋糕高糖高热量蛋糕是甜食爱好者的心头好，一块蛋糕里头包含了大量的碳水化合物、糖分和淀粉，虽然吃起来幸福感爆棚，但要是经常吃，身体里的脂肪也会跟着蹭蹭往上涨。
动物内脏脂肪胆固醇双高很多人喜欢吃动物内脏，经过烹饪后口感确实不错，但别忘了，这些内脏里的脂肪和胆固醇含量可不低，吃多了不仅容易胖，对心血管也不友好。
巧克力甜蜜的陷阱巧克力是大人小孩都爱的零食，可它里面的糖分和热量也高得吓人，吃多了很容易导致脂肪堆积，尤其是对已经有点胖的人来说，还是少吃为妙。
炸鸡油脂丰富易发胖炸鸡是年轻人的最爱，市面上各种炸鸡店层出不穷，但炸鸡里的油脂含量可不是闹着玩的，吃多了不仅容易胖，油炸食品对健康也有害。
腊肉经过盐腌制，风味独特，偶尔吃吃没问题，但要是多吃，那可就容易胖了。因为腊肉里的盐分很高，会加速脂肪的生成。
肥肉脂肪胆固醇双料俱佳肥肉里头最多的就是脂肪和胆固醇，吃了之后脂肪在体内堆积，胆固醇也跟着升高，既不利于心血管健康，还容易让人发胖。
烧烤美味却隐患多烤五花肉、烤羊肉串、烤脑花这些烧烤类食物，夜宵必备，口感确实好，但吃多了不仅容易胖，烧烤过程中还会产生致癌物，可得小心。
方便面高脂高热高盐方便面是很多人加班或夜宵的选择，典型的膨化食品，高脂肪、高热量、高盐分，吃多了脂肪堆积，想不胖都难。
罐头添加剂多隐患大不管是肉类罐头还是水果罐头，里面的盐、油、糖分都不低，吃多了容易胖。而且为了保质，罐头里还添加了不少添加剂，对健康也不利。
除了这十大易发胖食物，像汉堡、披萨、碳酸饮料和蜜饯这些，吃多了也容易长肉，还可能对身体造成其他伤害，所以大家一定要控制摄入量，健康饮食才是王道。
