脾肾阳虚是很多人都会遇到的健康问题，尤其是久病体虚或者感染寒邪后，身体会出现一系列不适症状。想要调理好脾肾阳虚，饮食是非常关键的一环。今天咱们就来聊聊脾肾阳虚吃什么食物好，推荐10种最佳食物，帮助大家更好地恢复健康。
首先得说说羊肉，这可是温热性质的肉类，温中健脾、温补肾阳的效果杠杠的。冬天来一碗羊肉汤，全身都暖和了，脾肾阳虚的症状也能得到很好的缓解。再来说说猪肚，猪肚不仅能温暖脾阳，还能补益肾阳，和鸡肉一起炖汤，那滋味儿简直了，调理脾肾的效果也是一流的。
板栗也是不可多得的好东西，性温归脾肾两经，益气健脾、补肾强筋，生吃、炒着吃都行，去壳和肉一起炖汤更是美味又营养。鸡肉的营养价值就不用多说了，不管是吃肉还是喝汤，都能补充营养、增强抗病能力，还能温中益气，改善脾肾阳虚。
黑芝麻虽小，但作用可不小，不仅能乌发养发，还能调理脾肾。平时可以磨成粉冲水喝，或者煮粥时加一点，效果都不错。山药也是个好东西，男女老少都适合，益气养阴、补脾肺肾，炒着吃、炖汤吃都行，脾肾阳虚的状况能得到很好的调理。
脾肾阳虚吃什么食物好：这些食材别错过龙眼这水果也是温热性质的，益气养血、健脾开胃，脾肾阳虚引起的食欲不振，吃点龙眼就能改善。扁豆这药食两用的食材，健脾化湿、消暑效果不错，炖汤喝能改善脾肾阳虚的湿热症状。韭菜高纤维，对便秘有好处，还能补肾，温脾暖肾的效果也是棒棒的。
最后说说狗肉，虽然有些地方不吃，但它的滋补效果是真的强，补益肾阳效果显著。脾肾阳虚的人炖点狗肉汤喝，补充阳气效果很好。这10种食材都是调理脾肾阳虚的好帮手，平时多吃点，身体会慢慢好起来。
不过啊，光吃这些还不够，平时还得注意忌口，冷饮、鸭肉这些偏凉的食物尽量少吃，免得加重症状。调理脾肾阳虚是个长期的过程，大家要有耐心，坚持饮食调理，身体一定会越来越好的。
