你知道吗？身体的免疫力一旦下降，就像城墙上的守卫松懈了，各种疾病就会趁机而入，所以想要少生病，提高免疫力是关键。而在中药的世界里，有几味神奇的药材，比如人参、蒲公英和五味子，它们可是提高免疫力的好帮手。今天咱们就来聊聊这三味中药材，看看它们是怎么帮我们增强抵抗力的。
先说说人参吧，这可是个宝贝，属于五加科植物，味道甘中带点微苦，性子微温，能入脾经、肺经、心经和肾经，简直就是个多面手。人参里头的成分多到数不清，经常吃点人参，不仅能大补元气，还能提高身体的免疫能力，就像给身体加了个防护罩。而且，人参还能生津养血、补脾益肺、安神益智，简直是全方位的保健大师。在临床上，人参常用来对付气虚欲脱、脉微欲绝、中气下陷、血虚萎黄、气短乏力、脾气不足这些毛病，效果那是杠杠的。
蒲公英：清热解毒的免疫小能手再来说说蒲公英，这小东西在中医里可是有名的消肿散结、清热解毒高手。别看它不起眼，里头可是含有维生素B2、蒲公英甾醇、咖啡酸等重要的成分，用了它之后，能促进吞噬细胞的工作，增强免疫细胞的战斗力，从而提高免疫力和抵抗力。不过呢，蒲公英寒性比较大，不能一次用太多，也不能长时间用，得适量才行。
五味子：延缓衰老的免疫多面手最后聊聊五味子，这味药里头有三萜类化合物、有机酸、鞣质、多糖等成分，尤其是多糖，它能增强免疫细胞的作用，还能延缓胸腺退化，保持免疫系统的年轻态。五味子醇还能增强皮质激素的免疫能力，对抗氧化也有不错的效果，能清除体内的有害自由基，从而达到提高免疫力的目的。这三味中药，在临床上可是经常用的，效果那是经过验证的。
除了这三味中药，还有个灵芝孢子粉也挺不错的，里头含有灵芝三萜、腺苷、灵芝多糖、多肽以及钾、钙等成分，都是身体需要的营养物质，能增强体质、提高免疫力，还有防癌抗癌的能力呢。所以说，想要身体棒棒的，不妨试试这些中药材，让免疫力强大起来，疾病自然就远离了。
