您好，可以服用，因这个量比较少，而对于成年女性，适当小剂量食用大豆异黄酮是有好处的，大豆异黄酮是从大豆提取的，而大豆一直是我们的美食佳肴。对于皮肤暗黄以吃这个产品，另外加上金仕康葡萄籽天然维生E软胶囊 一起服用，效果会更好。