汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)比较好。因为针对儿童的考虑到儿童的消化、吸收，在剂量上不会像针对少年和成人那么充分。 如果是补钙的话，光补充钙片是不够的，一定要晒太阳！因为只有阳光才能使人体内产生维生素D，从食物中是摄取不到的，而维生素D是吸收钙质的最重要的微量元素。钙镁同补，更有利于骨骼生长.