如果从生物效价和吸收情况来说，自然之宝的乳清蛋白质粉相对会比较好，另外如果肠胃不是很好的，服用乳清蛋白比较好。但大豆蛋白粉也有其优势，那就是零热量，大豆提取蛋白还会含一定量的卵磷脂。因此如果非要比个高低，那真不好说，只是根据自己身体情况和爱好来决定选择用哪个。蛋白质的最终作用都是一样的.