您好，普丽普莱番茄红素40mg规格的，服用方法是没有什么特别的，一般保健调理按瓶子上说明服用量服用就可了。如果是作为一些疾病调理，普丽普莱番茄红素服用量可以考虑加量服用，一天可以服用2-3粒，但建议分开服用会更好些，另外普丽普莱番茄红素建议是随餐服用，不建议空腹服用.