如果运动时间都没有的，使用汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片也是可以的，只是时间会长点，没时间运动，可以在家做些体力些劳动或走路来代替车也可以。另外想减肥的，一定要控制嘴。不要一边在服用汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片消耗热量减肥，而你一边从嘴摄入大量，那就会等于进和出的一样多，那就不会有减肥效果。特别有些人反馈服用了汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片会有点饿，千万不要多吃饭噢！！！饿可以吃下菜，水果等，实在不行，就另外吃下果蔬纤维，它会让你有饱胀感，不饿。