怡日健氨基丁酸固体饮料中主要成份是氨基丁酸，这个成份一直以来都是各种促睡眠保健品常用的成份，而且氨基丁酸对人体没有什么副作用，长期服用也不成瘾。所以是一种很好的睡眠保健成份。具体保健调养的多久能有作用，这个要看每个人情况，因为体质不一样，对于产品作用是有差别的，建议连续服用1-2周，当然有作用后，还需要继续服用，可以服用3个月以上，也可以长期服用，都没问题的。