一般情况下，这么年轻是不需要补充汤臣倍健婷好青春胶囊。但如果有必要的，可以适当补充，根据您说的情况，可以一天服用一粒。另外可以配合女性多维一起服用，其实年轻人很多跟营养素摄入不均衡有一定关系。