不太运动的可以吃这个汤臣倍健纤巧纤纤胶囊和汤臣倍健苹果醋片会好些，您超重太多，估计得服用两个月才行，汤臣倍健纤巧纤纤胶囊6盒。可配合苹果醋片一起服用效果更好。针对你不爱运动，给你个忠告：生命在于运动，为了健康，不仅仅为了减肥还是建议您每周最少有三次以上的运动， 您可以挤出时间去试下，会不预想不到的效果。