您好，便秘是引起长斑的一个重要原因，因为体内积有太多毒素，时间长了，就会从皮肤表现出来。汤臣倍健清好清畅胶囊是一种改善便秘，通肠润便作用，而且这个产品经功能验证安全有效。可以试着服用它，具体时间因人而异，作为一种营养保健品一般都需服用90天。