卵磷脂软胶囊已成为中老年人必不可少的保健品,是在于卵磷脂的调节血脂、保护血管的重要作用。而年轻年食用卵磷脂软胶囊是基于增强记忆力和提高脑力。卵磷脂除了可以从保健品卵磷脂软胶囊中摄取,还可以从食物中摄取一部分。那服用卵磷脂软胶囊需要注意些什么?才能保证最好的效果。

服用卵磷脂软胶囊需要注意些什么

1.服用卵磷脂类的保健品应选择在餐后食用,效果会比较好,至于哪餐服用,这个没有什么影响。如果是中老年人为了调节血脂和心脑血管保健的,最好加上深海鱼油一起服用,效果明显提高,所以卵磷脂鱼油组合被称之为“保护血管黄金组合"
2.如果有出血性疾病的人群,最好不要服用卵磷脂软胶囊,以免加重。如中脑出血性中风,最少要半年以上才可以服用卵磷脂软胶囊,还有在服用一些抗凝血的药物时,也最好不要服用卵磷脂软胶囊。
1、食物中摄取卵磷脂时要注意:卵磷脂不耐热,25℃ 时活性最强,大于 50℃时活性丧失,所以食品加工过程中应尽量避免高温烧煮(如凉拌豆腐),卵磷脂软胶囊的产品也应在低温、避光和密封的容器内保存;不要用太汤的水送服。这里也跟大家说一点,正因为卵磷脂有以上特性,因此卵磷脂软胶囊必须用棕色或不透明的瓶子罐装,如果是那透光包装的产品建议不用购买,营养保健价值不高。
2、卵磷脂虽然被誉为继蛋白质、纤维素之后的第三营养素,对人体健康有重要作用。但不能无限使用卵磷脂,所有的东西都要掌握一个量。
3、蛋黄中的卵磷脂含量高、质量好,但是人们如果直接从蛋黄中获取卵磷脂的同时,也获取了胆固醇,胆固醇含量过高对人体健康不利,尤其对老年人影响更大。动物内脏和脑中也含有大量卵磷脂,但也是内有高脂肪和胆固醇,所以,从大豆或豆制品中获取卵磷脂更合理、更科学;
   通过以上关于"服用卵磷脂软胶囊需要注意些什么"讲解后,如果大家对服用卵磷脂还有什么疑问的,可以咨询我们在线营养师。选择卵磷脂软胶囊的保健品建议选择一些大品牌的产品,这样质量比较有保证

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