亚麻籽油是从植物亚麻种子提取的。市面上有很多亚麻籽油，但整粒的亚麻籽也有更多的作用。下面我们来看下亚麻籽对健康有什么好处？
食用亚麻籽对胃肠道有许多好处,如：便秘，结肠损害，由于过度使用泻药导致的腹泻，大肠憩室炎症??，肠易激综合征（IBS）或过敏性大肠炎，胃炎，痣??疮，小肠炎症（肠炎）等。 亚麻籽也用于心脑血管病，包括高胆固醇，“硬化的动脉（动脉粥样硬化），高血压（高血压），冠状动脉疾病等。亚麻籽也可用于痤疮，更年期症状，乳房疼痛。它也可以用于糖尿病，肥胖和减肥，类风湿关节炎， 其他用途包括治疗喉咙痛和咳嗽，上呼吸道感染（上呼吸道感染）， 有些人用亚麻籽防止乳腺癌，肺癌，结肠癌，前列腺癌等。 亚麻籽有时适用于皮肤烫伤，痤疮，疖，湿疹，牛皮癣，舒缓炎症。
亚麻籽对健康有什么好处?它的作用原理是什么？
亚麻籽是膳食纤维和ω-3脂肪酸的良好来源。亚麻籽中的纤维主要存在于种子皮。餐前服用，亚麻籽纤维让人感觉不到饿了，所以，他们可以让我们吃较少的食物。研究人员认为，这种纤维在肠道内与胆固醇结合，阻止它被吸收。亚麻籽能够减少血小板，血细胞凝结，从而减少血粘。总体而言，亚麻籽可以降低胆固醇和血液凝固，“硬化的动脉”（动脉粥样硬化）的风险。 亚麻籽还可以预防一些癌症，因为它是含有一种称之为“木酚素的化学物质。”木脂素类与女性雌激素很相相似，他们争夺与雌激素在某些化学反应的受体，让体内雌激素似乎变得不那么强大。一些研究者认为，木脂素可能是能够减缓某些乳腺癌的进展和其他类型的需要雌激素成长的癌症，。 对于系统性红斑狼疮（SLE），亚麻籽有是改善肾功能，降低血液的厚度，降低胆固醇水平，减少肿胀的作用。
