“肥胖”、“胖子”是女人十分忌讳的词语。于是，不管是瘦的女人，还是胖乎乎的女人，都把减肥当做自己的奋斗目标，但是想想欲罢不能的美食，心中坚定的减肥信念总是抵不过美食的诱惑，不知何时腹部已经悄然“挂”上了“游泳圈”。减肥这事儿说难也难，说简单也简单。难的是毅力，是坚持。简单是因为减肥过程并不复杂，下面就介绍一些具有减肥作用的穴位.
〔穴位1:滑肉门穴〕
部位:位于上腹部，脐上l寸，距前正中线2寸，属足阳明胃经的穴位。
自我取穴按摩法:仰卧位或正坐位;举起双手，掌声合向下，用食指、中指、无名指的指腹按揉本穴，由于穴位所在的位置正是腹直肌所在，因此应稍用力，以产生酸、麻、胀、痛的感觉为宜，使局部皮肤微微发热;早晚按揉一次，每次5分钟即可。
按摩本穴时，女性朋友们最好不要在公众场合进行，因为按摩结束后，一部分人会有打隔、放屁以及轻度腹泻等表现，虽然是正常的生理现象，却十分不雅.
〔穴位2:听宫穴〕
部位:在耳屏正中前，张口凹陷处即是，属于手太阳小肠经的穴位。
自我取穴按摩法:正坐目视前方，口微微张开。用大拇指的指尖按揉耳屏前面的凹陷处，会有刺痛感，左右两个穴位同时按揉，每次5分钟。
〔穴位3:颧耀穴〕
部位:位干面部，当目眺直下，大约与鼻翼下缘平齐，颧骨下缘凹陷处即是，属干手太阳小肠经。
自我取穴按摩法:正坐位，目视前方，口唇微张;用大拇指的指尖由下往上轻轻揉按，此时会出现明显的酸胀感;每次按揉两侧5分钟，注意要从下往上按揉，不能从上往下按揉，以防肌肉松弛。
〔穴位4:颊车穴〕
部位:位于下领角前上方大约一横指处，按之凹陷处，也就是用力咬牙咬肌隆起的地方，属干足阳明胃经。
自我取穴按摩法:正坐位或仰卧位;用拇指指腹按压咬肌隆起处，直到产生明显的酸胀感;可单侧按揉，也可以同时按揉两侧，每次5分钟。
〔穴位5:地仓穴〕
部位:位干口角外侧旁开约四分处，属于足阳明胃经。
自我取穴按摩法:正坐位或仰卧位，闭口。用拇指指尖按揉该穴，稍用力，直到产生酸麻胀痛的感觉;每天按揉本穴2次，每次5分钟.
〔穴位6:带脉穴〕
部位:在第11肋骨游离端直下，与肚脐水平处.
自我取穴按摩法:取仰卧位或坐位，两手中指分别按于两侧带脉穴处，顺时针方向按揉2分钟，以酸胀感为度.
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