睡觉打呼噜，流口水是怎么回事？睡觉流汗是生病了吗？今天是世界睡眠日，小汤也来和大家聊聊睡觉。你知道我们睡觉时的一些表现，其实是你的身体在呼救，是疾病的征兆噢！本期我们请出彭翔医生为我们科普快来一起看看，防范于未然吧！
彭翔（副主任医师）
急诊医学副主任医师
广州医科大学附属第一医院临床技能培训中心主任
广州市急救医疗指挥中心培训教官
香港圣约翰救伤会院前创伤生命救援术导师
睡觉打呼噜怎么回事？
以前总觉得，打呼噜是睡眠好的表现，也有人说打呼噜就像左撇子一样，无伤大雅。
实际上，长期严重的打呼噜，是一种病，医学上叫“睡眠呼吸暂停综合征”。
这类人打呼噜还有个特点，就是在本来规律的呼噜声中，会突然出现至少10秒以上的暂停，然后过了这一阵暂停后，呼噜声又会重新规律的响起来。实际上，刚刚那个过程，就是经历了一次呼吸暂停。
这类人除了打呼噜的表现，白天也会感觉到很疲惫、很嗜睡。这可不只是我们平常说的困倦，时不时打个哈欠哦！
这类人嗜睡的严重程度，可以是自己正在工作或者和别人聊天的时候，稍稍走神就坐在椅子上睡着了。
这有什么危害吗？当然有，反复的呼吸暂停，会导致身体缺氧、神经功能失调、内分泌紊乱等，这些对身体各个器官都会造成不同程度的损害；另外，如果哪一下缓不过来，那呼吸有可能就彻底停了……
睡觉流汗是生病了吗
严格来说，应该是盗汗。盗汗的意思，就是在睡觉时，温度不高，衣服被子都没有太厚的情况下，身体仍然出汗，睡醒起来之后，汗又没有了。
不过我们很多时候可能很难分清楚是不是盗汗，因为有时候，确实是因为被子真的厚了，也有可能是因为更年期的潮热。
但如果是反复出现严重的盗汗，已经湿透了衣服和被子，每天都需要换的话，你就要留个心眼了。
盗汗是什么病？
盗汗是一种症状，它可以由很多病引起，比如肺结核、细菌感染、HIV、某些肿瘤、糖尿病的夜间低血糖、甲亢等都可能引起盗汗。
不同疾病伴随的其他表现也不一样，所以如果出现症状，还是建议去医院，医生会根据病史查清楚原因再做相应的治疗。
睡觉流口水是怎么回事？
很多人睡觉都会流口水，大部分都是正常的。这里说的流口水，是指老人睡觉时，口水经常朝同一个方向流，这时候就要警惕了。
这个情况有可能是细小的血栓造成一些肌肉的功能失调。如果发现老人家出现这种情况，即使没有口角歪斜、说话不清这些中风的迹象，也建议尽早去医院检查一下哦！
睡觉不能平躺
在医学专业里面，这种叫端坐呼吸，意思就是睡觉时不能平躺，即使是睡觉的时候，都一定要坐着或者把床头垫高半躺着睡，如果像普通人一样平躺下，就会感觉呼吸困难，喘不过气来。
这种情况通常是心衰的表现，通常由肺部或者心脏一些慢性疾病引起。如果家里人平时有慢性病，最近出现了端坐呼吸，建议立即去医院检查治疗哦！
睡觉梦中憋醒
这可不是说被夜尿憋醒或者做了个噩梦从梦中惊醒哦，专业点的名字应该是“阵发性夜间呼吸困难”，意思是睡觉本来睡得好好的，然后突然觉得胸闷气紧，在睡眠中突然憋醒，被迫坐起来大口大口的喘气才慢慢平静下来。
阵发性夜间呼吸困难和端坐呼吸一样，也是一种症状，多数由各类心脏病导致。同样的，如果家里人平常有心脏病，最近出现了这种情况，有可能是病情有反复，也是建议早点去医院哦！
原来在睡觉的时候，你的身体就给了你那么多的提示，你都接收到了吗？最后给你一点小tips~愿你每晚都有好睡眠~
Tips
1、 平躺和侧睡都是比较健康的睡姿，左侧睡并不会压到心脏，但不建议趴着睡或者蜷缩着睡噢~
2、 睡前可以吃色氨酸含量较高的食物助眠，如牛奶、香蕉、燕麦等等。
3、 高蛋白、高油脂、辛辣、不易消化、易胀气等食物，睡前4小时内就不要吃了。
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