睡觉打呼噜,流口水是怎么回事?睡觉流汗是生病了吗?今天是世界睡眠日,小汤也来和大家聊聊睡觉。你知道我们睡觉时的一些表现,其实是你的身体在呼救,是疾病的征兆噢!本期我们请出彭翔医生为我们科普快来一起看看,防范于未然吧!
 
 彭翔(副主任医师)
急诊医学副主任医师
广州医科大学附属第一医院临床技能培训中心主任
广州市急救医疗指挥中心培训教官
香港圣约翰救伤会院前创伤生命救援术导师
 
睡觉打呼噜怎么回事?
以前总觉得,打呼噜是睡眠好的表现,也有人说打呼噜就像左撇子一样,无伤大雅。
实际上,长期严重的打呼噜,是一种病,医学上叫“睡眠呼吸暂停综合征”。
睡觉打呼噜怎么回事?
这类人打呼噜还有个特点,就是在本来规律的呼噜声中,会突然出现至少10秒以上的暂停,然后过了这一阵暂停后,呼噜声又会重新规律的响起来。实际上,刚刚那个过程,就是经历了一次呼吸暂停。
这类人除了打呼噜的表现,白天也会感觉到很疲惫、很嗜睡。这可不只是我们平常说的困倦,时不时打个哈欠哦!
这类人嗜睡的严重程度,可以是自己正在工作或者和别人聊天的时候,稍稍走神就坐在椅子上睡着了。
 
这有什么危害吗?当然有,反复的呼吸暂停,会导致身体缺氧、神经功能失调、内分泌紊乱等,这些对身体各个器官都会造成不同程度的损害;另外,如果哪一下缓不过来,那呼吸有可能就彻底停了……
 
睡觉流汗是生病了吗
严格来说,应该是盗汗。盗汗的意思,就是在睡觉时,温度不高,衣服被子都没有太厚的情况下,身体仍然出汗,睡醒起来之后,汗又没有了。
不过我们很多时候可能很难分清楚是不是盗汗,因为有时候,确实是因为被子真的厚了,也有可能是因为更年期的潮热。
但如果是反复出现严重的盗汗,已经湿透了衣服和被子,每天都需要换的话,你就要留个心眼了。
睡觉流汗是生病了吗
盗汗是什么病?
盗汗是一种症状,它可以由很多病引起,比如肺结核、细菌感染、HIV、某些肿瘤、糖尿病的夜间低血糖、甲亢等都可能引起盗汗。
不同疾病伴随的其他表现也不一样,所以如果出现症状,还是建议去医院,医生会根据病史查清楚原因再做相应的治疗。
 
睡觉流口水是怎么回事?
很多人睡觉都会流口水,大部分都是正常的。这里说的流口水,是指老人睡觉时,口水经常朝同一个方向流,这时候就要警惕了。
睡觉流口水是怎么回事?
这个情况有可能是细小的血栓造成一些肌肉的功能失调。如果发现老人家出现这种情况,即使没有口角歪斜、说话不清这些中风的迹象,也建议尽早去医院检查一下哦!
 
睡觉不能平躺
在医学专业里面,这种叫端坐呼吸,意思就是睡觉时不能平躺,即使是睡觉的时候,都一定要坐着或者把床头垫高半躺着睡,如果像普通人一样平躺下,就会感觉呼吸困难,喘不过气来。
这种情况通常是心衰的表现,通常由肺部或者心脏一些慢性疾病引起。如果家里人平时有慢性病,最近出现了端坐呼吸,建议立即去医院检查治疗哦!
 
睡觉梦中憋醒
 
这可不是说被夜尿憋醒或者做了个噩梦从梦中惊醒哦,专业点的名字应该是“阵发性夜间呼吸困难”,意思是睡觉本来睡得好好的,然后突然觉得胸闷气紧,在睡眠中突然憋醒,被迫坐起来大口大口的喘气才慢慢平静下来。
睡觉梦中憋醒
阵发性夜间呼吸困难和端坐呼吸一样,也是一种症状,多数由各类心脏病导致。同样的,如果家里人平常有心脏病,最近出现了这种情况,有可能是病情有反复,也是建议早点去医院哦!
 
原来在睡觉的时候,你的身体就给了你那么多的提示,你都接收到了吗?最后给你一点小tips~愿你每晚都有好睡眠~
 
Tips
1、 平躺和侧睡都是比较健康的睡姿,左侧睡并不会压到心脏,但不建议趴着睡或者蜷缩着睡噢~
2、 睡前可以吃色氨酸含量较高的食物助眠,如牛奶、香蕉、燕麦等等。
3、 高蛋白、高油脂、辛辣、不易消化、易胀气等食物,睡前4小时内就不要吃了。

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