胃烧心是因为胃酸分泌过度刺激到了胃，让胃产生灼热感，就是我们经常说的“烧心”，胃烧心是很难受了，如果不去管它，很容易对身体的健康造成危害，为了大家胃的健康，小编给大家介绍几种常吃的可以防止胃烧心的食物。

1、苹果

在水果中，苹果所含的膳食纤维和水分是比较足的，它可以帮助胃部消化食物，减少肠胃的负担，很多人喜欢用苹果来减肥，就是因为它可以抑制胃液的生成，减少进食量，所以如果觉得胃酸的时候可以多吃点苹果，不过苹果不能空腹吃，会伤胃。

胃烧心吃什么食物好 四种食物有效缓解胃烧心

2、蜂蜜

蜂蜜能够美容养颜，所以是很多女孩子的最爱，但是大家不知道的是蜂蜜还可以调节胃酸的分泌，每天早上起床喝一杯蜂蜜，能够很好的治疗胃烧心，改善胃部的不适，如果不喜欢喝蜂蜜水，也可以将蜂蜜沾在苏打饼或者面包上吃，不但味道很好，效果也不错。

3、芦荟

芦荟的作用有很多，用芦荟汁涂在脸上可以美容，芦荟胶还可以去疤痕，将芦荟做菜炒着吃，还能缓解胃烧心，因为芦荟能够促进胃里面的食物消化，，减少胃酸的分泌，对消化不良有很好的改善作用，不过芦荟有很多朋友吃了会引起皮肤过敏，所以需要慎食。

4、姜

平时外出坐车的时候，小编都喜欢在包包里面放几包姜做零食吃，这样当自己晕车反胃的时候吃一点，能够很好的缓解胃部的不适，姜不但可以助消化，还可以缓解胃烧心，所以平时没事的时候可以喝点姜盐茶，做菜的时候也可以多放点姜，这样不但可以让菜的味道更加的好，还对胃有帮助。

胃烧心大部分的原因是胃酸引起的，所以我们要尽量的抑制它，上面介绍的几种食物对胃烧心的缓解都有很好的作用，大家平时可以多吃吃，小编在这里温馨的提心大家，胃不好尽量不要吃辛辣的食物，多以清淡为主，少喝咖啡之类的，不要抽烟喝酒，尽量在平时减少对胃部的刺激，这样才能更好的保护胃的健康。

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