饭前刷牙好还是饭后刷

饭前刷牙好还是饭后刷?牙齿的健康一直是我们关注的话题，从小就要养成刷牙的好习惯，这样才能拥有一个健康的牙齿，但是刷牙的最佳时间段也是有讲究的，所以就有了饭前刷牙还是饭后刷牙的争论，大部分人认为饭前刷牙好，但有些人认为应该饭后刷牙，这样才能够清洁牙齿，下面就让小编来讲讲饭前刷牙好还是饭后刷？

一、饭前刷牙好

权威专家指出刷牙一定要在饭前刷，因为人在吃饭的时候由于咀嚼而造成的牙齿腐蚀是很快能够恢复的，不会对牙齿造成伤害，而且这时候口腔的ph值下降，牙齿处于脆弱状态，如果这时候刷牙就会造成牙齿表面被破坏而损伤牙齿，所以提倡饭前刷牙好。所以小编建议还是饭前刷牙比较好，这样才不会破坏牙齿的表面，不要听信别人的说法，还是要坚持饭前刷牙。

二、刷牙的注意事项

虽说刷牙是好习惯，但是经常刷牙会使牙齿更容易变黄，所以只要一天刷两次就可以了，刷牙的时候一定要轻轻地刷，避免牙齿受到伤害，吃完早餐后可以适当的漱口，但是切记不可刷牙，不然会影响咀嚼功能，在刷牙后可以涂抹一点儿蜂蜜，这样可以保护好牙齿，养成一个刷牙的好习惯，坚持每天刷牙，拥有一个健康白皙的牙齿。

以上就是小编的观点以及对于大家刷牙时候的注意事项的说明，在阅读完这个以后，一定要改掉饭后刷牙的习惯，坚持饭前刷牙。