排毒养颜现在已是一种流行的保健保养方法，不管是女士还是男士都热衷于排毒，那可以用于排毒养颜食物有哪些？在我们的米袋子里、菜篮子里，有这种功效的食物还有很多很多。比如:洋葱、小米、木耳。
洋葱。洋葱具有排毒养颜的功效，而几在洋葱中含有一种叫做半胱氨酸的物质，它具有抗衰老作用。如果在女人的餐桌上每天都有洋葱的出现，就可以让女人永葆不老容颜。不过对于洋葱这道菜，几乎不受姐妹们的欢迎，因为洋葱的味道不好闻，吃完之后，满口都有一种难闻的味道。还有，洋葱这东西太辣了，每次做洋葱的时候，都会让人泪流满面。不过，一听我说洋葱有利于美容，可以延缓女人的衰老，肯定有不少的姐妹们迫不及待地说，吃点苦、流点泪咱不怕，只要能够变得漂亮咱就愿意。其实，洋葱并不像你想象的那样难吃，只要你善于琢磨，洋葱不但是上等的美容品，而几是让你流口水的美味佳肴。我在这里可以为你介绍一种最好吃的做法—海米炒洋葱。先把洋葱去皮，用洁水洗干净之后切成葱丝，大概150克左右，放在盘子中备用，然后取30克的水把海米洗干净;把味精、酱油、料酒、食盐、姜丝放在一个小碟子中调成汁;在炒锅中放色拉油，油热之后放洋葱和海米，然后把书先调好的汁放在锅中炒熟，在即将出锅的时候淋几滴香油，这样一
道吞喷喷的美容菜就出炉了。
小米木耳。小米易消化，小米粥对于排毒、利尿都有不错的效果，还能美自肌肤。粥是一种深受大家欢迎的食物，你不看白古以来就有“烹谷为粥”的习惯吗。喝粥好处多多呀，比如，喝粥可以补充体力，可以防止便秘，可以Ml巴。不同原料搭配的粥有着不同的功效，今天咱们主要讲的是双耳小米解毒粥。我在前而说了，小米可以排毒、利尿、美自。那木耳呢，木耳中含有一种胶质，可以吸附残留在消化系统中的灰尘、杂质，然后将其排出体外，达到洁洗肠胃的目的，而且木耳还具有和血、美容、嫩肤和延年益寿的作用，是一味滋补良药。对，还有银耳，银耳具有很好的滋阴作用，长期食用可以滋润皮肤，而_几一可以祛除脸上的黄褐斑和雀斑。银耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，减少脂肪的吸收，有不错的减肥效果。
这种粥的美容效果很好，做起来也并不难。你可以先把水放在火上烧，水开之后把洗净的小米下锅，开锅后改用小火，把泡好的木耳、银耳放在锅中继续煮，20分钟后根据自己的口味加入适量的冰糖，对于想要养眼明目的姐妹，可以在粥中加一些构祀子。这样，热气腾腾的排毒养颜粥就出锅了，请慢用!
现在你应该发现，原来这些排毒养颜的佳品都确实存在于我们的生活之中了吧?是的，确实很普遍，也确实很简单。
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