汤臣倍健褪黑素年轻人可以吃吗

您好，年轻人在没有非常必要的情况下不要服用汤臣倍健褪黑素，如果真的有需要用，年轻人请在专业人士指导下使用。褪黑素存在于我们大脑内，它随着一天不同时间，程规律性变化，晚上2-3点时分泌最多。夜间褪黑素的高低会直接影响的睡眠。但正常情况下35岁以前，人体不大会出现褪黑素分泌不足，因此汤臣倍健褪黑素是建议40岁以上人群服用。其实影响睡眠的因素很多，年轻人如工作、学习的过度紧张也会引起睡眠不好；肾虚、血虚的人群也会引起失眠多梦情况；睡眠不好还跟体内缺乏营养素有关，如缺钙、镁、维生素B6都可以影响到睡眠。您的情况可以服用些营养素来调理下，可以服用汤臣倍健钙镁片、汤臣倍健维生素B，以及汤臣倍健乳清蛋白粉。一定要用乳清蛋白粉才有效，用大豆蛋白粉无效。因此乳清蛋白不仅能缓解因工作学习的疲劳，还跟5-羟色氨酸生成有关。建议您这个年龄不必服用汤臣倍健褪黑素。

如果说不能用就不要用汤臣倍健褪黑素，你可以用汤臣倍健钙镁片.我的大姑一直腿抽筋，上楼梯的时候腿脚也很难吃力，一直补着钙效果也不大，那次见到我，我说试试我的钙镁片吧，因此我刚好参加个健康讲座，那天那个专家有提到这个钙镁同补比单补钙会好很多，同时钙镁片还会对睡眠质量有所提高。”大姑说：“我正每天后半夜就醒，天天儿翻拜可难受了。”我笑了，说：“试试吧应该会对你有帮助的。”她就让我帮她购买个钙镁片，后来在网上找到了汤臣倍健的钙镁片，就帮用图表购买两瓶，过了十来天到大姑遛弯，顺便问了问效果，她说腿不抽筋了，睡眠睡得真是香，是不是还有管吃饭的功效，我说睡眠好了吃饭当然香，看着大姑高兴的样子，我心里也非常开心。

我也是汤臣倍健的粉丝了，很多产品都有用过，汤臣倍健褪黑素没用过，刚我看了下说明，上面真的有写要40岁以上人服用。既然它这样写也就说明年轻不人能使用了。不过你可以吃下汤臣倍健另外两种产品，因为我之前有多梦情况，睡眠质量不好，他们介绍汤臣倍健乳清蛋白粉和汤臣倍健西洋参胶囊一起用，这个我吃了10天左右就有明显改善。另外如果是平常比较容易疲劳可以每天早上吃汤臣倍健蛋白质粉和多种维生素片，这个我们全家人现都一直在用，当早餐吃，可以让我们一在保持活力，应对一天的工作。