儿童增高的方法

亲，您可以不用着急的小孩子补营养，男孩子一般在初中开始就猛地长个子了，女孩就略微早些，建议男孩子多做点运动，羽毛球，篮球都比较有助于宝宝骨骼的发展的哦~

您好，现在13岁，只要能进行及时调整，增高的机会是非大的。有好多小孩通过正确调理后，后面5-7年内超过原比他高的人。儿童增高跟很多因素有关，大家最关心的就是补充骨营养素，我们骨骨骼营养素除了钙外，还有镁、锰、骨胶原等物质同。但大部分人只知道钙这个物质。因此为了增高，除了补充汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片外，还应配合汤臣倍健的钙镁片，并且每天服用些蛋白质粉，蛋白质在体内能合成骨胶原蛋白。以上这些是最主要的营养素，但还是需要注意均衡饮食，如果小孩有挑食的，应给予纠正。如果有大有厌食者，要看是不是缺锌，如果是，应及时补充锌。儿童生长期只有摄入足够的各种营养素，才能上身体长高。
 儿童长高除了上面说的吃的还是不够的，骨骼生长是要受到一定压力刺激的，因此适当的运动对于长高很有帮助。另外运动有利血液循环，能把更多的营养物质输送的骨骼中。对于儿童，我们建议每周最少次以上30分钟慢跑式活动。

儿童增高的方法，我想也就多吃些钙等营养物质，其它也没什么方法吧。才13岁不必太担心，很多人都说15岁以后会长得很快，我儿子就这样，17岁那年长了20cm,现在1.82m。我这期间是给他吃自然之宝儿童多维营养咀嚼片，这个几乎每天都吃，另外他15岁开始很喜欢打球，我也很鼓励他去，我觉得多运动对身体有好处。

关于儿童增高，网上有很多介绍，但我认为大部分方法可能会有副作用。其实人的身高都是一种自然生长规律。只要保证平常饮食丰富，另外可以吃些钙的保健品。其它什么中药、增高激素、拉伸器之类的最好不要去试。只要我们营养足够了，能长高的自然会长高。都让小孩参加体育锻炼，这对增高有好处，适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动。一定要记住负重大的不要去做，不然适得其反。