8岁儿童可以吃康力士蛋白质粉吗

首先我们要了解下蛋白质对我们有什么作用，这样才知道要不要补充蛋白质粉。蛋白质是生命体的重要物质，它是构成器官、细胞的主要物质，包括人类的遗传信息和细胞再生、修复都要蛋白质的参与。我们生命体内的每一个生理活动也都要蛋白质。因此我们可以看出蛋白质对我们健康是很重要的，不仅仅是成年人，儿童、婴幼儿、青少年每天都需要大量的蛋白质。8岁儿童每天需要摄入的蛋白质大概70克左右。250ml的纯牛奶可以提供8克蛋白质（其它奶饮料提供的蛋白质更少），一个土鸡蛋可提供7克的蛋白。如果儿童每天正常均匀的饮食一般不必另外补充康力士蛋白质粉。但是相当的儿童因挑食或零食吃得太多而减少食物摄入（其实有很多妈妈本身就挑食，每天都做那几样饭菜），这样就会引起蛋白质摄入不足。所以我们可考虑每天早上做一个高蛋白质的营养早餐给孩子，这样也不怕会过量，不怕会摄入不足。具体做法：取康力士儿童蛋白质粉2勺加入适量的温水，然后再加些苹果或香蕉等，用搅拌机打匀，另外再加个面包等甜食。

如果儿童缺乏蛋白质比较明显会有如下表现：
1.免疫力低下，经常爱感冒或生病；
2.体重、身高偏小，生长慢；
3.出现贫血现象，皮肤暗黄，精力差，不愿与其它小朋友玩，智力也相对比较差；
4.头发枯黄、目光呆滞。

其实对于大龄儿童来说，每天补充一次康力士蛋白质粉不会过量的，而且还是必须的，每2勺的康力士儿童蛋白质粉含有蛋白质9.9克，这种蛋白质提取于食物，并把不必要的物质去掉，更有利于蛋白质的吸收利用，而且康力士儿童蛋白质粉中还含有儿童生长所必需的钙。

儿童可以补充蛋白质粉的，因为蛋白质粉也是从食物提取出来的，完全放心服用，网上有说服用蛋白质粉过量会引起肝肾负担，这个说法是对的，其实食用太多含蛋白质的食物过多也同样会引起肝肾负担。我们不管是吃什么食物，都不能一下子吃得太多。康力士蛋白质粉我家贝贝把它当作早餐吃有两年多了，一切正常，而且身体状况很好，很少有感冒之类的。