血糖高吃什么

糖尿病

小茉莉2608 |浏览1848次

前几天上文化工体检中心检查，发现血糖比较高6.9，暂时没有什么不舒服的症状，医生只让注意下饮食和适当运动，没有给开药。但我总觉得还是要吃些什么比较好，因为我们家有糖尿病史的，真怕自己到时也得上糖尿病。想问下，血糖高吃什么好呢。要怎么样保健，以后才不会得糖尿病。

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快乐多保

你的血糖只检测过一次吗，这个值只是稍高些，一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升。建议你去复查下，如果复查了还是比较高，首先从饮食和生活习惯入手，这是很有必要的，主要要控制糖类、淀粉类等碳水化合物的摄取量，如：减少饭量。饭后适当活动，不要一直坐着。对于血糖稍高者，不一定就要马上服用降糖药，因为药物多少都会有副作用。你可以配合些调节血糖保健产品来调理，比如：螺旋藻、蜂胶、铬元素这类的对于调节血糖有一定帮助。要注意定期复查，可以尽快了解到血糖变化，以便及进处理。如果还有疑问可以咨询右边的在线营养师客服.
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