俗话说:“早餐吃好，中午吃饱，晚餐吃少”在快节奏的生活中，很多学生族和上班族都会选择在街边或者便利店随意解决早餐，有的甚至不吃早餐，这样会降了氏尤脑工作效率，影响我们一天的工作和生活。一顿尤质的早餐中，蛋白质扮演着极其重要的角色.所以本期就先来和大家分享两款营养美味的渔夫堡蛋白质粉早餐主食。
1.翠绿香脆面包：
食疗小提示:
富含膳食纤维的全麦面包，让肚子饱餐一顿的同时，也能保持身材，翠绿鳄梨茸中放入渔夫堡蛋白质粉，让你活力一夏日!
食材搭配:
全麦面包2片 鳄梨1个 可配蛋白饮
制作方法:
制作时间约10分钟(1人份量)
1.将鳄梨洗净切开，去核，以汤勺挖取果肉。
2.将果肉盛碗，用汤匙压烂成茸*.
3.将1勺渔夫堡蛋白质粉加适量凉开水调匀，加入果茸中，拌匀。
4.面包烤脆，将鳄梨茸均匀涂抹在面包片上，可配搭蛋白饮一起享用。
*按个人口味在果茸中以少量盐与胡椒粉调味.
渔夫堡蛋白质粉精选优质的原料来源：新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，获得专利的科学成分配比：乳清蛋白、大豆蛋白、大豆肽、卵磷脂；使用先进的卵磷脂包裹技术，使得蛋白质更易溶解，吸收更好。蛋白质是生命的物质基础，是人体所需第三基础营养，人体所有组织细胞都由蛋白质构成。更为重要的是，蛋白质构成具有免疫功能的抗体，为人体树起了一道保护屏障，能有效抵挡细菌病毒的入侵。人体每天都要更新蛋白质，因此每天补充蛋白质极为重要！
2.西红柿鸡蛋卷
食疗小提示:
夏日，色彩搭配在餐桌上也不可少。西红柿炒鸡蛋美味又营养，只需加入渔夫堡蛋白质粉，早餐既丰富又营养!
食材搭配:
饼皮6张 鸡蛋4个 西红柿5个 少量盐与胡椒粉调味
制作方法:
制作时间约25分钟(3人份量)
1.西红柿洗争切块;鸡蛋打散;3勺渔夫堡蛋白质粉与适量凉开水拌匀，备用。
2.热油锅，倒入西红柿翻炒，待西红柿炒软后，倒入鸡蛋兜炒“。
3.将炒好的西红柿盛碟。稍凉后，加入调匀的渔夫堡蛋白质粉拌匀。
4.将调制好的鸡蛋西红柿以饼皮包卷好，即可进食。
