在在市场上有很多的冷饮，最受儿童和青少年喜爱，甚至在寒冷的冬天，还是经常食用这些东西，这对儿童的胃肠非常不利。自然之宝营养师明确指出:儿童最好吃暖食有利于健康.
四季的饮食冷热均衡，《黄帝内经·隶问·六元正纪大论》记载:“用寒远寒.用凉远凉.用溢远温.用热远热.食宜同法.有假者反常.反是者病，所谓时也。这里本是指治病时要恨据药物的性质.后世将这种理论扩展到饮食上也是行得通的。父母在给孩子准备食物的时候.最好根据季节、食物的温凉变换着来。秋冬吃些温补的食物以助阳气.春夏最好是凉性的食物，以免孩子体内阳气太重。
当然，这种饮食要求又不能极端化.最好还是宜暖不宜冷.明代龚廷贤在《寿世保元》中也记载:‘凡以饮食.无论四时.常令温暖。“孩子
夏天喜欢吃冷饮.如果过于放纵就会损坏脏器.甚至引发一些伴随一生的慢性病。
自然之宝营养师说：中医讲.脾胃乃后天之本.胃喜燥恶寒。孩子的脾胃是否健康决定着他们后天的成长是否健康.脾胃经常被冷食刺激很容易出现问题.所以要尽量让孩子避免吃冰凉的食物。食物要暖.但是不要烫.太烫的食物会伤到孩子的食管. 我们可以设想一下.孩子的脾胃是一个保温器.当冷食进到胃里时.温度是低于人正常的体温的。这对于脏器来说是一种巨大的刺激。于是.为了让冷食尽快地达到体温孩子就要消耗很多能量.这很不利于孩子的成长。
当孩子吃温热的东西时，身体内的阳气就会很充足.有利于孩子经络的贯通.体内的气顺.孩子才能少生病.气力足.健健康康地成长。所以
父母不能放任孩子胡乱地吃冷食.要有节制地进食。为了孩子健康成长，自然之宝营养师给大家推荐几款儿童营养补充品：
