问：减肥晚餐什么时候吃比较好？
听说晚餐吃的好也能起到减重的效果，对这个讲法十分的好奇，就想来问问减重晚餐什么时候吃比较好？
优质解答

你好，晚餐千万不可以吃饱，更不可以过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上九点。假如晚饭吃得太晚，人体空腹时间过长，没有食品中以及胃酸，胃黏膜也会受到刺激，长期如此，可能导致胃炎以及消化性溃疡的发生。并且在晚上九点过后，除了饮水最好不要再吃任何东西，餐后四小时内切记不要就寝。由于食品进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到汲取高峰，4-5小时才能完全排空。希望我的回答能够很好的帮助到你。

以上这些就是关于“减肥晚餐什么时候吃比较好？”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多减重晚餐,减重晚餐吃什么好可到“健康问答栏目了解更多内容”我们也将为您提供相关最好服务。