问：饭后百步走是减肥小妙招吗？
听同事说饭后百步走能够有效减重，是个很不错的减重小妙招。也不知道是不是真的，就想来问问饭后百步走是减重小妙招吗？
优质解答

你好，饭后百步走算是减重小妙招吧，对减重还是很有帮助的。尤其是在饭后的半个小时后去散步是最好不过滴。一些人都觉得散步算不上是锻炼，但是科普资料显示在散步时，我们全身上下的肌肉都在运动，这种减重方案是每个人都轻易接受的，究竟散步不会让人疲乏感太重。当然说散步能减重，但也有技巧，有两点要留意，一是步子要大走，路要足够长，然后最好一次能坚持20分钟以上，养成良好习惯了，成功减重不再是传说。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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