问:儿童肥胖怎么吃比较好?
很朋友说我家儿童有点胖要留意膳食,可是我们对这个不是很懂,就想来问问儿童肥胖怎么吃比较好?
优质解答


你好,想让儿童肥胖瘦下来,能够在膳食中应选择能量略低、蛋白质等营养素含量相对较高的食品,多吃粗加工或富含膳食纤维的粮食以及蔬菜,放慢进食速度,少吃能量密度高的食品(冰激凌等甜品),少喝含糖饮料。并且采纳少食多餐的方案操纵每一餐的量。正餐之外的加餐最好少吃主食,多吃蔬果类的食品。希望我的回答能够很好的帮助到你。

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